2014/03/09 23:15

스피닝 다욧트! 교육 그 2번째!! 슾닝다욧

세상에는 맛있는것도 참 많고
재미있는것도 참 많고
해볼 것들 볼 것들이 참 많구나!!
내 생에 운동하고 절친맺는 날이 올 줄이야
다시한번
스피닝 꿀잼 허니잼 존잼
두번하세요 여러분ㅋㅋㅋ 세번하세요!!!ㅋㅋ
GX프로그램을 하면 여럿이서 하기때문에 PT보다 저렴하니 꾸준히도 할 수 있는 장점이 있지만
정확한 자세를 배우지 못하는 단점이 있었는데
확실히 교육을 받으니 그런점이 다----- 해결되서 이렇게 시원시원하니 편할 수 없습니닼ㅋㅋ
스피닝 타면서 아팠던  무릎도! 잘못된 습관도! 깔끔하고 예쁘고 멋진 동작이 나올 수 있는 방법까지!!
모두 해! 결!
여러분 스피닝은 무리한 운동이 이녔어요!! 자세만 잘 잡으면 운동효과 더 커집니다!!
어제는 첫 수업이라 패달링만 했다면
오늘은 본격 동작들과 고급과정의 수업에 들어갔네요
스피닝 하면서 땀으로 샤워까지 하며 정말 많은 채지방들을 제거했지만
이렇게^,^
내 머리에서 스팀이 뿝어 나올 줄은ㅋㅋㅋ
아니 사람한테서 그런 따스한 스팀이 뿜어 나올 줄은!!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ
난 이제 집에가서 과식만 안하면 오늘도 성공!
다행히 딱 밥 한공기 해서 간단하게 식사까지 완료!!
 
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덧글

  • 2014/03/11 18:03 # 답글 비공개

    비공개 덧글입니다.
  • 2014/03/14 22:53 # 비공개

    비공개 답글입니다.
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